Por ejemplo un Temario de Oposiciones

Regla Primera.- Márcate un tiempo mínimo todos los días y auméntalo poco a poco

¿Qué tal quince minutos? Pues empieza por quince minutos Ya serán más Para controlarlo ponte el temporizador

Regla Segunda.- Olvídate de pantallas durante ese tiempo

Ni movil, ni tele, ni ordenador,... NADA

Regla Tercera.- Ten un boligrafo y un folio al lado

Escribe lo que te parezca más importante O lo que sea que aparezca en el texto que odias

Regla Cuarta.- Termina lo que empiezas

No empieces otra cosa mientras estás haciendo lo que estás haciendo

Regla Quinta.- Cumple las cuatro reglas anteriores TODOS los días

Los siete días de la semana, los 30 días del mes, los 365 días del año ...